Antal: 1 portion Forberedelse: 2 min. Tilberedning: 4 min. Fryseegnet: Nej
Kulhydrat: 3 g (netkarb)
Fedt: 29 g Protein: 12 g
Ingredienser:
1 spsk. smør
25 g mandelmel
1 æg (mellem/stort)
0,5 tsk. bagepulver
Lidt salt
Fremgangsmåde:
1. Kom smørret i et krus (som kan klare mikroovn) og smelt i 15-30 sek. Roter kruset så det smører indersiden godt op (halvt op, alt efter krusets størrelse).
2. Tilsæt de øvrige ingredienser og rør godt rundt med f.eks. en gaffel til ensartet konsistens.
3. Kom i mikroovn ved fuld styrke i 190 sek. og lad derefter afkøle ca. 2 min. Spis som det er eller skær over og rist på brødrister.
コメント